Meditatiemoments- Ochtendlicht

VROEGE VOGEL-MEDITATIE – OCHTENDLICHT

De ochtend is nog jong en de dag ligt open voor je. Voordat de drukte begint, nodigen we je uit om eerst rustig thuis te komen bij jezelf.

Tijdens deze Vroege Vogel-meditatie staat het thema Ochtendlicht centraal. Een fris en licht meditatiemoment waarin we bewust ruimte maken voor helderheid, nieuwe energie en een intentie voor de dag.

Met ademhaling, lichaamsbewustzijn, een geleide meditatie en een stiltemoment maken we contact met de energie van een nieuw begin. Niet door jezelf direct in beweging te zetten of iets te moeten bereiken, maar door eerst te voelen wat jij deze dag nodig hebt.

We sluiten af met zachte beweging, thee of water en ruimte om kort iets te delen.

Praktische informatie