Meditatiemoments- SLOW & EASY SUNDAY-MEDITATIE – ADEMRUIMTE

SLOW & EASY SUNDAY-MEDITATIE – ADEMRUIMTE

Soms raakt je hoofd vol, voelt je lichaam gespannen en lijkt er weinig ruimte over te blijven voor jezelf.

Tijdens deze Slow & Easy Sunday-meditatie met het thema Ademruimte laten we de druk van het dagelijks leven even zakken. We keren terug naar onze ademhaling en maken bewust ruimte in ons lichaam, onze gedachten en ons gevoel.

Met rustige ademhaling, lichaamsbewustzijn, een geleide meditatie en stilte word je uitgenodigd om losser te laten wat je niet voortdurend hoeft vast te houden.

Je hoeft niets op te lossen en nergens naartoe. Je mag eenvoudig aanwezig zijn en ervaren wat er gebeurt wanneer je jezelf ruimte geeft.

We sluiten af met zachte beweging, thee of water en gelegenheid om kort iets te delen.