De momenten ertussenin – als iets verschuift wat je niet kunt uitleggen Deel 1

Als verbinding stilvalt (en jij blijft zitten met het gevoel)

Er zijn van die momenten in je leven…dat er niets zichtbaar stuk is.Maar alles anders voelt.

Niet dramatisch. Niet groot. Maar wel voelbaar.

Een gesprek dat niet meer stroomt. Mensen die er wel zijn… maar niet écht Of jijzelf, die merkt dat je niet meer mee wil doen op dezelfde manier als eerst.

En misschien nog wel het lastigste: je kunt het niet goed uitleggen.

🌱 Wat er eigenlijk gebeurt

Dit soort momenten hebben vaak minder te maken met “anderen” dan we denken.

Ze raken aan iets diepers:een verschuiving in jezelf.

Psychologisch onderzoek laat zien dat gevoelens van vervreemding of afstand vaak ontstaan wanneer je innerlijke waarden niet meer overeenkomen met je omgeving of relaties (Self-Determination Theory – Deci & Ryan, 2000).

Met andere woorden:je groeit…maar je omgeving groeit niet altijd mee.

Of andersom.

En dan ontstaat er een tussenruimte.

🌿 Die tussenruimte is geen fout

We hebben de neiging om dit soort gevoelens op te willen lossen.

• Door harder ons best te doen

• Door het uit te leggen

• Door verbinding af te dwingen

• Of door onszelf aan te passen

Maar wat als dit moment geen probleem is…maar een overgang?

Onderzoek naar life transitions laat zien dat periodes van onzekerheid juist nodig zijn voor persoonlijke groei en identiteitsontwikkeling (Bridges, 2004).

Het ongemak is geen teken dat er iets mis is. Het is vaak een teken dat er iets aan het verschuiven is.

🌾 Wat kun je doen in zo’n moment?

Niet alles hoeft opgelost te worden. Maar je kunt er wel anders mee omgaan.

1. Stop met jezelf uitleggen

Je hoeft niet altijd begrepen te worden om goed te zitten.

Blijven uitleggen terwijl je niet gehoord wordt, put je uit.

2. Erken het gevoel zonder het groter te maken

Je hoeft het niet te dramatiseren, maar ook niet weg te duwen.

“Dit voelt niet meer zoals eerst. ”Dat is al genoeg.

3. Ga naar plekken waar het wél stroomt

Soms zit de oplossing niet in fixen…maar in verplaatsen.

Een andere omgeving. Andere mensen. Of gewoon even alleen zijn zonder ruis.

4. Laat relaties veranderen

Niet elke verbinding is voor altijd hetzelfde.

En dat is geen falen. Dat is leven.

5. Zoek kleine momenten van echte verbinding

Dat kan iets simpels zijn:

• een kop koffie zonder uitleg

• een wandeling zonder gesprek

• iemand die je gewoon “snapt” zonder woorden

Onderzoek toont aan dat juist kleine, oprechte interacties bijdragen aan een gevoel van verbondenheid (Sandstrom & Dunn, 2014).

🌿 Misschien is dit geen einde…

…maar een verschuiving.

En misschien hoef je daar niet meteen iets van te vinden.

✨

Voel jij dat je ergens “tussenin” zit? Dat dingen niet meer passen, maar ook nog niet helder is wat wel?

Je hoeft daar niet alleen doorheen.

Op mijn website vind je momenten en sessies die juist ruimte geven aan dit soort fases — zonder druk om iets te moeten oplossen.

👉 www.soulcarecounseling.nl Of stuur me een berichtje als je voelt dat je even wil sparren of landen.(0629869029)

📚 Bronnen (kort en toegankelijk)

• Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). Self-Determination Theory

• Bridges, W. (2004). Transitions: Making Sense of Life’s Changes

• Sandstrom, G. M., & Dunn, E. W. (2014). Social interactions and well-being

✨

“Niet alles wat stilvalt is verloren. Soms wordt het gewoon tijd om anders te luisteren.”